سرویس Alo Moves چیست ؟ برنامه یوگا خوب باید ویژگی‌های زیادی بگردید مربیان با کیفیت، مجموعه‌ای از کلاس‌ها، و یک پلتفرم ساده برای استفاده. اما مشخصه یک برنامه عالی یوگا توانایی آن است که شما را وادار می کند بلند شوید و از آن استفاده کنید و خرید اکانت Alo Moves الو مووز به شما پیشنهاد می شود.
سرویس Alo Moves در آزمون جامع پلتفرم‌های یوگا، که شامل Glo، Find What Feels Good، و CorePower on Demand بود، در صدر قرار گرفت. این یکی از معدود برنامه هایی است که من آزمایش کردم و در واقع مرا برای تمرین یوگا هیجان زده کرد. چه یک یوگی مبتدی یا با تجربه باشید، سرویس Alo Moves می تواند جریان شما را افزایش دهد.
یوتیک به‌عنوان یکی از پلتفرم‌های پیشرو در ارائه اکانت‌های پریمیوم، با خدمات متنوع و با کیفیت، امکانات و مزایای منحصربه‌فردی را به کاربران خود ارائه می‌دهد. برای آشنایی بیشتر با خدمات یوتیک و استفاده از پیشنهادات ویژه در خرید اشتراک Alo Moves الو مووز ، می‌توانید از طریق لینک وارد شوید و از تخفیف‌های اختصاصی بهره‌مند شوید.
محصولات به طور مستقل توسط ویراستاران ما انتخاب می شوند. خریدهایی که از طریق پیوندهای ما انجام می شود ممکن است برای ما پورسانت دریافت کند.
لیست عناوین مقاله
سرویس Alo Moves چیست؟
سرویس Alo Moves انواع مختلفی از یوگا و ورزش را ارائه می دهد که با خرید اکانت الو مووز از مزایای آن می توانید بهره مند شوید.سرویس Alo Moves یک برنامه یوگا از Alo Yoga است ، خط مد روز ورزشی که مورد تحسین افراد مشهوری مانند کندال جنر و جیجی حدید است.
این سرویس Alo Moves انواع مختلفی از کلاس های یوگا از جمله وینیاسا، هاتا، آشتانگا و ترمیمی را ارائه می دهد. علاوه بر یوگا، سرویس Alo Moves دارای کلاس های تناسب اندام مانند HIIT، barre، و پیلاتس، و جلسات تمرکز حواس است که در آن می توانید بر روی نفس کشیدن تمرکز کنید یا در یک حمام سالم استراحت کنید.
زمان کلاس ها از حدود 10 دقیقه تا 90 دقیقه است، اگرچه اکثر آنها بین 20 تا 60 دقیقه هستند. و علاوه بر انبوهی از سبک های کلاسی، سرویس Alo Moves بیش از 70 مربی مختلف دارد (همگی، به طور طبیعی، با پوشاک Alo پوشیده شده اند )، بنابراین مطمئناً سبک آموزشی را پیدا خواهید کرد که برای شما مناسب باشد.
به محض ثبت‌نام، سرویس Alo Moves از شما می‌خواهد تا در مورد سبک تدریس ترجیحی، سطح مهارت و اهداف خود برای محدود کردن کتابخانه وسیع خود که شامل بیش از 3000 کلاس است، یک مسابقه شرکت کنید. فکر می‌کردم مسابقه به اندازه‌ای دقیق بود که کلاس‌های عالی را برای توانایی‌های فعلی و اهداف تناسب اندام من توصیه می‌کرد، بدون اینکه احساس طولانی مدت داشته باشم. اگرچه می‌توانید آن را نادیده بگیرید، من به شدت توصیه می‌کنم امتحان را انجام دهید (و اگر اهداف یا توانایی‌هایتان تغییر کرد، دوباره آن را تکرار کنید). از آنجا، برنامه حدود 20 تا 25 کلاس پیشنهادی ایجاد می کند.
علاوه بر کلاس‌های تک، می‌توانید «سریال»، «چالش» یا «لیست پخش» را انتخاب کنید. مجموعه‌ها و چالش‌ها در سرویس Alo Moves مجموعه‌ای از کلاس‌هایی هستند که توسط یک مربی آموزش داده می‌شوند که همگی برای رسیدن به هدفی کار می‌کنند یا یک سبک یوگا را نشان می‌دهند، در حالی که فهرست‌های پخش همگی موضوعی مشابه دارند، اما لزوماً توسط یک مربی آموزش داده نمی‌شوند یا روی یک هدف نهایی متمرکز نیستند.
بیشتر کلاس‌ها فقط به تشک یوگا نیاز دارند ، اما تعدادی از آنها وسایل اضافی مانند بلوک و تسمه را پیشنهاد می‌کنند. با این حال، سرویس Alo Moves تجهیزات مورد نیاز برای هر کلاس را در توضیحات ویدیو فهرست می‌کند، بنابراین اگر به چیز اضافی نیاز دارید، قبل از شروع جلسه می‌دانید.
سرویس Alo Moves در iOS و Android در دسترس است . سرویس Alo Moves یک آزمایش رایگان 14 روزه ارائه می دهد و 20 دلار در ماه یا 100 دلار برای یک سال هزینه دارد (تخفیف قابل توجهی برای پرداخت از قبل). اگر فقط می خواهید دوره آزمایشی را انجام دهید، می توانید بلافاصله پس از ثبت نام عضویت خود را لغو کنید و تا پایان 14 روز از برنامه استفاده کنید. لغو یک فرآیند ساده بود که شاید 30 ثانیه طول کشید.
همه چیز در مورد کلاس های تمرینی سرویس Alo Moves
من از سرویس Alo Moves لذت می برم، به خصوص به دلیل تمرکز شدید آن بر یوگا. در حالی که گزینه‌های دیگری در دسترس هستند (همانطور که در بالا ذکر شد)، وسعت انواع یوگا در مقایسه با سایر برنامه‌های تمرینی که من امتحان کرده‌ام، مانند obé Fitness و Pvolve، بسیار گسترده‌تر است.
و، بیایید رکورد را درست کنیم من به هیچ وجه “یوگی” نیستم، و نمی توانم هد استند (یا هر چیزی که از راه دور نزدیک است) انجام دهم. با این حال، من از یادگیری جریان های مختلف و درک نحوه واکنش بدنم به حرکات عمدی لذت بردم.
من تعداد زیادی از کلاس های سرویس Alo Moves را امتحان کرده ام و یادداشت های بررسی خود را برای هر دسته ای که تاکنون استفاده کرده ام تقسیم کرده ام:
یوگا
همانطور که احتمالاً می توانید تصور کنید، یوگا یکی از برجسته ترین دسته های سرویس Alo Moves است (که جای تعجب نیست، با توجه به اینکه Alo Yoga یک برند خواهر است).
من واقعاً از کلاس 35 دقیقه‌ای Balance & Strength Vinyasa با مربی اشلی گاوین لذت بردم. من نه تنها از مزیت اضافی لذت بردن از یک درس از یک منظره زیبا در فضای باز برخوردار شدم (یک امتیاز، زیرا تقریباً تمام دوره های سرویس Alo Moves با طبیعت یکی هستند) بلکه همچنین یاد گرفتم که چگونه از بلوک یوگا بر روی تشک یوگا خود استفاده کنم.
علاوه بر این، کلاس های یوگا پیشرفت بیش از کمال را موعظه می کند. به من بارها (توسط چندین مربی) گفته شده است که اشکالی ندارد که از حالت خود بیفتید یا تعادل خود را از دست بدهید. به عنوان یک مبتدی در یوگا، این امر به طور همزمان هنگام شرکت در کلاس ها باعث اطمینان و انگیزه می شد.
کلاس Wake Up & Flow، بخشی از بخش هاتا یوگا، یکی دیگر از موارد مورد علاقه من بود. این یک کلاس 18 دقیقه ای با مربیان Jacy Cunningham و Tawny Janae است که به من امکان می دهد اهمیت نگه داشتن هر حالت و گوش دادن به بدنم را درک کنم.
اگرچه یوگا در فهرست دوره‌های سلامتی سرویس Alo Moves قرار ندارد، اما دیدن اینکه چگونه سلامتی در مرکز این پلتفرم قرار دارد، قابل توجه بود.
پیلاتس
پیلاتس در سال‌های اخیر طرفداران زیادی داشته است و وقتی با عضویت در سرویس Alo Moves در چند کلاس پیلاتس شرکت کردم، جذابیت را درک کردم. پیلاتس بیشتر شبیه به بسیاری از پیشنهاداتی است که در Pvolve خواهید یافت زیرا این پلتفرم بر روی “حرکات کوچک و عمدی” متمرکز شده است. با این حال، سرویس Alo Moves کمی پیشروی پیلاتس خود را افزایش داد تا حرکات پویا تری را شامل شود – حرکاتی که بیشتر شبیه به آنچه در استودیوی پیلاتس حضوری پیدا می کنید.
من از کلاس Lower Body Pilates Spice با مربی Bianca Wise لذت بردم. این یک کلاس 32 دقیقه ای است که به تقویت عضلات باسن و پاهای من کمک کرد بدون اینکه زیاده روی کنم. من به ویژه از انرژی و انگیزه مثبت مربی لذت بردم و از اینکه کلاس را به طور کامل تمام کردم شگفت زده شدم (پیلاتس کار آسانی نیست!)
علاوه بر این دوره سرویس Alo Moves، کلاس Yogalates: Bands ازدواج یوگا و پیلاتس با مربی یوهانا تامپسون فوق العاده بود. این یک کلاس 23 دقیقه ای با استفاده از نوارهای مقاومتی است .
سری Yogalates همچنین دارای کلاس های انعطاف پذیری و کاردیو برای داشتن لنز 360 درجه بیشتر از کوپلینگ های تمرینی است.
رقص
به‌عنوان کسی که سال‌ها قبل از سال‌های دانشگاهم در کلاس‌های رقص حرفه‌ای شرکت کرده بودم، می‌دانستم که مدت زیادی طول نمی‌کشد تا پیشنهادات رقص سرویس Alo Moves را امتحان کنم. یعنی پارتی 16 دقیقه ای رقص کاردیو با مربی مگان مک فران * کمال بود. کلاس باعث شد من بپرم، احساس انرژی کنم و در لحظه های مناسب خم شوم تا احساس کنم دارم برای «رقص با ستاره ها» آماده می شوم.
علاوه بر این، The Dancebody Program دقیقاً همان چیزی بود که من به دنبال آن بودم – یک پیشنهاد سرویس Alo Moves که به‌صورت لحظه‌ای به نمایش درآمد. کمبود کلاس های رقص بزرگسالان در منطقه من وجود دارد، و این برنامه همه کاره باعث شد احساس کنم در یک گروه رقص ثبت نام کرده ام.
با ترکیب حرکات کاردیو و مجسمه سازی، احساس می کردم در خانه یک تمرین چند وجهی دریافت می کنم. این مجموعه با پنج کلاس هدفمند شروع شد تا پایه ای محکم از آنچه در انبار بود فراهم کند، سپس به نه تمرین گروه بندی شده بر اساس انرژی منجر شد: ضربه های کم تاثیر، ضربه بالا و هیپ هاپ. برای کلاس پایانی، هر گروه رقص دو کلاس قبلی را ترکیب کرد.
کشش
من به کشش علاقه دارم (نکته جانبی: احتمالاً هر بار که به دوستان و خانواده‌ام می‌گویم ” کشش روزانه! ” مانند رکورد شکسته‌ای به نظر می‌رسم) به خصوص اگر شغل اداری دارید، گردن، شانه‌ها و کمر شما نیاز دارند. پشتیبانی بسیار باورنکردنی
به همین دلیل از کلاس های کششی سرویس Alo Moves لذت بردم. من تا زمانی که یادم می‌آید یک تمرین کششی سخت 30 دقیقه‌ای انجام داده‌ام، و هر یک از برنامه‌های مربی آجی جیمز به من احساس خوبی داشت.
فکر نمی‌کنم هیچ حرکتی آسان‌تر و جوان‌کننده‌تر از کلاس ۱۶ دقیقه‌ای آرام‌سازی بالاتنه او باشد کلاسی که در ساعات اولیه صبح قبل از نشستن پشت میز انجام دادم. در حالی که یک صندلی لازم بود، پیگیری کلاس دشوار نبود. همچنین تاکیدی بر چرخش شانه و چرخش سر وجود دارد که من آن را دوست داشتم.
بعلاوه، کلاس ۱۰ دقیقه ای Neck Relief در کمک به بدن من بعد از یک روز طولانی آرام شد. ناگفته نماند که من هفته ها قبل از شروع کلاس روی یک بالش خیلی ناراحت کننده می خوابیدم و احساس می کردم تمام تنش ام از بین رفته است.
در حالی که هنوز کلاس‌های سرویس Alo Moves زیادی وجود دارد که باید از آنها یاد بگیریم (عذرخواهی می‌کنم برای اینکه هنوز هیچ پیشنهاد سلامتی نگرفته‌ام؛ من خیلی مشغول استفاده از یکی از پلتفرم‌های مورد علاقه‌ام برای بررسی Headspace بودم )، من هیجان‌زده هستم که عمیق‌تر شیرجه بزنم و شماره‌گیری کنم. با سرویس Alo Moves بیشتر به ذهن آگاهی بپردازید.
آنچه در مورد Alo Moves دوست داریم
جلساتی را پیشنهاد می کند که واقعاً سفارشی شده اند
یک عنصر ساده اما ضروری هر برنامه تناسب اندام خوب این است که چقدر به وضوح کلاس ها را در طرح بندی خود توصیه می کند جنبه ای که سرویس Alo Moves میخکوب می کند. ژانرهایی مانند یوگای ترمیمی و پیلاتس به من ارائه شد که قبلاً گفته بودم از آن لذت می‌بردم، اما برنامه کلاس‌ها، سریال‌ها و فهرست‌های پخش فردی را نیز پیشنهاد می‌کرد که عناصری از آن رشته‌ها را در سبک‌های مختلف یوگا و تناسب اندام ترکیب می‌کردند، بنابراین می‌توانم چیز جدیدی را امتحان کنم.
چیدمان ساده کاوش کلاس ها را بدون اینکه تحت تأثیر گزینه های فراوان قرار بگیرد را آسان می کند. به لطف توصیه‌های سرویس Alo Moves، پیدا کردن کلاسی (یا تعداد کمی) خیلی طول کشید.
عملکرد جستجو بسیار کاربر پسند است
و اگر کلاس‌های توصیه‌شده در آن زمان کاملاً درست نبودند، تنها چیزی که لازم بود جستجوی سریع فیلتر شده بود تا دقیقاً آنچه را که به دنبالش بودم بیابم. جستجوی کلاس‌ها و سری‌ها آسان است، زیرا می‌توانید بر اساس مربی، سبک، دشواری، شدت و مدت زمان فیلتر کنید و کلاس‌هایی را که دوست داشتید یا می‌خواهید برای آینده در برگه «تمرین من» نشانه‌گذاری کنید ذخیره کنید.
از آنجایی که بسیاری از کلاس‌ها بر اساس وزن بدن هستند، من احساس نمی‌کردم که گزینه‌هایم محدود است، حتی اگر فقط یک تشک در خانه دارم.
آموزش عالی است
علاوه بر ویژگی های فنی، کیفیت کلاس های الو آن را از سایر اپلیکیشن های یوگا متمایز می کند. معلمان من انرژی مثبت و سرزنده داشتند – شاید به این دلیل که به سرویس Alo Moves گفتم که از مربیان “بازیگوش” لذت می برم و حضور آرامش بخش که باعث می شد به راحتی بتوانم هر گونه استرس را کنار بگذارم و روی حرکات تمرکز کنم.
جلسات یوگای ترمیمی سرویس Alo Moves سرعت آهسته اما نه خسته کننده داشت و به من زمان زیادی داد تا در هر حالت برای کشش عمیق فرو بروم. کلاس های vinyasa با انرژی بالاتر به من اجازه می دهد تنش را رها کنم و تعادل و قدرت ایجاد کنم و احساس مثبت و انرژی را در من ایجاد کند.
از تک تک کلاس هایی که در سرویس Alo Moves می رفتم لذت می بردم، اما از حمام های صوتی مدیتیشن سیر نمی شدم. حمام صوتی یک کلاس مدیتیشن است که از صدای محیط استفاده می‌کند که معمولاً با کاسه‌های کریستالی سنتی، گونگ‌ها و سنج‌ها ساخته می‌شود – تا بدن و ذهن را آرام کند. این حمام های صوتی به من کمک کرد تا عمیق ترین خوابی را که در هفته های اخیر داشتم داشته باشم و به سرعت بخشی از روال قبل از خواب من شد .
آنچه ما در مورد Alo Moves دوست نداریم
مربیان گاهی اوقات فرض می کنند که شما اصول اولیه را ندارید
من شکایت بسیار کمی از سرویس Alo Moves دارم. با این حال، من با دستورالعمل هایی که در طول کلاس ها ارائه می شود، مشکلات کوچکی داشتم. اگرچه اکثر مربیان توضیحات کافی برای هر حرکت ارائه دادند و توضیح دادند که شما باید چه کار کنید و چه احساسی داشته باشید، گاهی اوقات احساس می‌کردم که شما قبلاً می‌دانید چگونه وارد هر حرکتی شوید.
من بیشتر یک یوگی مبتدی هستم، بنابراین هر از گاهی به کمک بیشتری نیاز دارم، مخصوصاً وقتی صحبت از ژست های کمتر رایجی است که قبلا انجام نداده ام. من می‌توانستم مربی سرویس Alo Moves را روی صفحه نمایشم مطالعه کنم و حرکات آنها را منعکس کنم، بنابراین خیلی ناراحت کننده نبود، اما آموزش دقیق صوتی یکی از مواردی بود که کمبود آن را دیدم.
نظرات منتقدان در مورد Alo Moves
سرویس Alo Moves نظراتی را در سایت خود نشان نمی دهد، اما بیش از 19000 رتبه بندی و 4.9 ستاره در فروشگاه App Apple و نزدیک به 7000 رتبه بندی و 4.2 ستاره در Google Play دارد. از میان این بررسی ها، تقریبا همه قبول دارند که کلاس های الو از نظر کیفیت بی نظیر است. یک منتقد می نویسد: “من در حال حاضر انعطاف پذیری و قطعا قدرت بسیار بیشتری احساس می کنم.” “من قبلاً می توانم بگویم برخی از ژست های سرگرم کننده و “غیرقابل دسترس” که همیشه می خواستم به آن برسم دقیقاً در گوشه و کنار من هستند! من عاشق این برنامه هستم و آن را به هر کسی توصیه می کنم!”
برخی از کاربران نیز این سرویس Alo Moves را مشکل دار می دانند و فکر می کنند عملکرد جستجو در برخی از سیستم عامل ها می تواند از بهبودهایی استفاده کند. من هنگام استفاده از برنامه در آیفون خود هیچ مشکلی را تجربه نکردم، اما به نظر می‌رسد کاربران اندرویدی بیشتر با مشکل مواجه می‌شوند. همچنین فکر می‌کردم جستجوی کلاس‌های جدید در موبایل آسان است، اما بازبین‌ها گفتند اگر از Apple TV استفاده می‌کنید ممکن است با مشکلات جستجو مواجه شوید.
آیا سرویس Alo Moves ارزشش را دارد؟
سرویس Alo Moves قطعا ارزش دانلود را دارد. بله، برای هر کسی که می‌خواهد تمرین یوگا در خانه را جدی بگیرد اگرچه سرویس Alo Moves یکی از برنامه‌های گران‌تری است که ما آزمایش کرده‌ایم، طبق تجربه من، کاملاً ارزشش را دارد. من متوجه شدم که حداقل دو یا سه بار در هفته از این برنامه استفاده می کنم، اگر هزینه اشتراک یک ماهه را تقریباً به اندازه یک کلاس حضوری در نظر بگیرید، ارزش زیادی دارد.
علاوه بر این، من از کلاس‌های سرویس Alo Moves به همان اندازه که از تجربیاتم در استودیوهای یوگا لذت می‌بردم – شاید حتی بیشتر. با این برنامه، می‌توانستم در روزهای شلوغ جلسات کوتاه‌تری را فشار بدهم و نیازی به نگرانی در مورد رفتن به جایی فراتر از اتاق نشیمنم نبود.
سرویس Alo Moves کلاس های کافی را ارائه می دهد که خسته نخواهید شد، استفاده از آن آسان است و مربیان شگفت انگیزی دارد. در مجموع، این باعث شد که زمانم را روی تشک دوست داشته باشم و روز به روز برگردم. پس از حدود یک ماه استفاده از برنامه، احساس کردم پیشرفت کردم، قوی‌تر، انعطاف‌پذیرتر شدم و در مورد انواع مختلف جریان‌ها و سبک‌های مدیتیشن آگاه‌تر شدم.
جمع بندی
سرویس Alo Moves یک سرویس آنلاین برای تمرینات ورزشی، مدیتیشن و یوگا است که مجموعه‌ای از کلاس‌ها و برنامه‌های متنوع را با کیفیت بالا ارائه می‌دهد. این پلتفرم، که به‌ویژه برای تمرینات خانگی طراحی شده است، دسترسی کاربران را به هزاران ویدیو در زمینه‌های مختلف از جمله یوگا، فیتنس، حرکات کششی و مدیتیشن فراهم می‌کند.
سرویس Alo Moves همچنین کلاس‌های تخصصی برای تمامی سطوح از مبتدی تا پیشرفته دارد و امکان دسترسی نامحدود به ویدیوهای آموزش مربیان مجرب را با خرید اکانت Alo Moves ماهانه یا سالانه ارائه می‌دهد. این پلتفرم با ترکیب ورزش و ذهن‌آگاهی، یک تجربه جامع برای بهبود سلامت جسم و ذهن کاربران فراهم کرده و به ویژه برای افرادی که به دنبال تجربه کلاس‌های یوگا و مدیتیشن در خانه هستند، بسیار مناسب است.
یوتیک، به‌عنوان یکی از معتبرترین ارائه‌دهندگان اکانت‌های پریمیوم، با پشتیبانی ۲۴ ساعته در تمامی روزهای هفته و ارائه تخفیف‌های ویژه، توانسته است رضایت کاربران خود را جلب کند. برای بهره‌مندی از این مزایا و اطلاع از شرایط ویژه، کافی است روی لینک خرید اکانت پریمیوم Alo Moves الو مووز کلیک کنید.
آیا می‌دانستید که یوتیک انتخاب اول کاربران ایرانی برای خرید و تأیید اکانت‌هاست؟
حالا که با سرویس Alo Moves آشنا شده‌اید، جالب است بدانید یوتیک با کمترین کارمزد و پشتیبانی دائمی، خدماتی مطمئن ارائه می‌دهد. اگر به دنبال خرید اکانت معتبر هستید، با خرید اشتراک پرمیوم Alo Moves الو مووز از یوتیک، تجربه‌ای عالی را برای خود رقم بزنید.
مقالات مرتبط با سرویس Alo Moves